Науково методичний центр Цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Запорізької області
Головна |  | Реєстрація | Вхід
Меню сайту
Новинна стрічка
Події в Запорізькій області: Події в Україні:
Форма входу
Адреси сховищ
Адреси сховищь

РУХ - ЦЕ ЖИТТЯ


  На стіні Форуму в Елладі  було висічено: «Якщо хочеш бути сильним, - бігай, якщо хочеш бути красивим,  -  бігай, якщо хо­чеш бути розумним, - бігай».  Справедливість цього вислову доведена багатьма дослідженнями. 
  Цікаво, що у кроликів,  позбавлених руху, значно зменшилися розміри життєво важливих органів - печінки, нирок,  селезінки і навіть... серця. 
  Споконвіку|здавна| відомо, «хто багато ходить, той довго живе».  Але з|із| кожним роком рухова активність людини  зменшується. А м'язовий голод для здоров'я людини так само небезпечний, як  недолік кисню або  вітамінів. Це було багато разів підтверджено різними експериментами. Наприклад,  Нью-йоркське страхове суспільство  обстежувало 100 тисяч своїх клієнтів і прийшло до висновку: У тих, хто займається фізичною  працею або спортом, смертність від серцево-судинних захворювань втричі менша, ніж у людей, ведучих  малорухливий спосіб  життя.
  Вже в 3-4-х місячному віці дитині окрім|крім| масажу необхідна гімнастика для м'язів рук,  ніг, тулуба, живота. Від 4 до 7 літнього віку фізична активність має бути дуже  високою: вправи, що формують осанку, розвивають координацію, силу, прудкість і витривалість. У  шкільному віці дитина  повинна не менше 1,5 години в день займатися активними фізичними вправами.  Добре, коли людина з дитинства привчена до фізкультури. Це захистить її в майбутньому і  від болячок, і від передчасної старості. 
  Корисність, необхідність  фізичних вправ - всім відома істина. І все-таки... Як говорив академік М.М.  Амосов, «поки людина  здорова, вона вправи робити  не хоче». Сумно! Необхідно, щоб  кожен задумався над  своїм способом життя раніше, ніж виявить перші симптоми хвороб.

Телефон довіри

Телефон довіри Головного управління ДСНС України в Запорізькій області

(061) 787-94-45

Служба довіри ГУ ДСНС
Тел. (044) 289-12-41 terminovf_upk@mns.gov.ua
Матеріали для слух
Матеріали для слухачів
Люстрація
Люстрація
Соціальні мережі
Сторінка в соціальній мережі Facebook Канал на відеохостунгу Youtube
Сторінка в соціальній мережі Twitter
Погода
Календар
«  Листопад 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930
Архів записів
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 14
Корисні посилання
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Администрация не несёт ни какой ответственности за материалы расположенные на данном сайте.
Копирование материалов с сайта разрешено только с активной ссылкой на источник!
Дизайн является авторской собственностью, копирование дизайна или его элементов запрещено!
Design by Razip.Сайт управляється системою uCoz.Sitemap.Sitemap-forum.