Науково методичний центр Цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Запорізької області
Главная | Галерея | Форум | Гостевая книга | Топ сайтов | Наши баннеры | Регистрация | Вход
Меню сайту
Новинна стрічка
Події в Запорізькій області: Події в Україні:
Форма входу
Адреси сховищ
Адреси сховищь
Головна » 2014 » Липень » 9 » Такий корисний і такий небезпечний сонячний загар
08:29
Такий корисний і такий небезпечний сонячний загар

Такий корисний і такий небезпечний сонячний загар

Літо - прекрасна пора року, коли ми прагнемо оздоровитися та  оздоровити своїх дітей.

Великий цілющий вплив на організм людини чинять сонячні промені. Це і знеболююча, і протизапальна, і імуностимулююча, і загальнозміцнююча дія. Сонячні промені є надійним інструментом для вироблення в організмі вітаміну Д, який ще називають «сонячним» еліксиром. Вітамін Д додає міцність нашому скелету, регулює кальцієвий обмін в організмі. Якщо надходить недостатня кількість вітаміну Д, кишечник перестає добувати кальцій з їжі. Цей недолік організм компенсує тим, що витягає кальцій з власної кісткової тканини, внаслідок чого кістки стають крихкими.

         Однак з кожним роком висока сонячна активність робить засмагу не тільки корисною, а й небезпечною. Перебуваючи довгий час під впливом сонячних променів, виникає ймовірність не просто згоріти, а заробити рак шкіри. Причому звичайний сонячний опік, може дати про себе знати, навіть, через кілька років.

         Зараз у всьому світі відзначають різке збільшення злоякісних новоутворень шкіри. Серед ракових захворювань, рак шкіри займає друге місце у жінок (на першому - рак молочної залози) і третє місце у чоловіків (на першому - рак легенів, на другому - рак шлунка).

Серед онкологічних захворювань, рак шкіри займає в Запоріжжі і області друге місце. Згідно зі статистичними даними у Запорізькій області у 2013 році на обліку в онкологічній службі перебувало 11357 хворих на рак шкіри. Показник захворюваності населення порівняно з 2012 роком зріс на 0,4 %. На думку фахівців даним видом хвороби більшою мірою схильні хворіти жителі південних територій області.

         Захворіти на рак шкіри найбільш схильні люди, у яких:

• світла шкіра;

• світле волосся (біляве або руде) та зелені або блакитні очі;

• є деякі генетичні розлади, при яких не дістає пігменту шкіри (альбінізм, пігментна ксеродерма);

• є незвичайні за розміром або формою родимки;

• мається велика кількість родимок;

• близькі родичі хворіли на рак шкіри;

• був хоча б один важкий сонячний опік в дитинстві.

         Існує три основних типи раку шкіри:

- базальна карцинома (базальноклітинний рак);

- плоскоклітинний рак;

- злоякісна меланома.

         Базальна карцинома - це дуже поширений вид раку і становить понад 75% всіх ракових захворювань шкіри. Основні ознаки базальної карциноми: виникнення маленьких, червоних, блискучих плям або вузликів, які іноді можуть кровоточити. Якщо базальноклітинний рак виявити на ранній стадії, то є шанс повністю його вилікувати.

Основним симптомом плоскоклітинного раку є поява червоної плями з покритою корочками лускатою поверхнею. По мірі зростання, пухлинне новоутворення піднімається над поверхнею шкіри, твердішає і проростає в кісткових, м'язових і хрящових тканинах. Цей процес супроводжується появою вираженого болю.

         Злоякісна меланома - це найнебезпечніший з усіх перерахованих вище видів раку шкіри. Є невеликі шанси його вилікувати, але тільки лише на ранній стадії захворювання.

Зазвичай злоякісна меланома локалізується на пігментній плямі, родимці або в безпосередній близькості від них.

Кожну людину повинні відразу ж насторожити наступні зміни:

- поява нової пігментної плями або родимки;

- зміна зовнішнього вигляду родимки (колір, форма, розмір);

- родимка запалилася або почала кровоточити;

- з'явився свербіж в області поразки.

         За даними Національного інституту раку базальноклітинний і плоскоклітинний рак частіше зустрічається у людей старшого віку, а меланома - у молодих людей.

         Як же запобігти лиха і отримати максимальну користь від сонячних ванн? Для цього слід дотримуватися таких правил:

  1. засмагати не більше півгодини, роблячи перерви на купання (у ранкові години - до 11 години, а ввечері - з 16 до 18-19 години);
  2. проміжок часу з 11 до 16 години варто провести в тіні або в приміщенні, пити якомога більше рідини, бо в цей час сонце найбільш активне, а організм втрачає вологу дуже швидко;
  3. під час загоряння не можна спати, не рекомендується також читати;
  4. не загоряйте відразу після їжі, найкраще робити це через годину-півтори після їжі;
  5. пам'ятайте, що ви піддаєтеся шкідливому впливу ультрафіолетових променів не тільки тоді, коли засмагаєте, але навіть коли просто ідете по вулиці (намагайтеся виходити на сонце тільки в ранкові або вечірні години);
  6. захищайтеся від сонця бавовняним світлим неприлягаючим одягом;
  7. дітей до трьох років не випускайте на відкрите сонце;
  8. пам'ятайте, що кращі сонцезахисні засоби - це тінь та парасолька, а ось сонцезахисні креми не захистять від раку шкіри.

І ще, саме головне правило: потрібно не забувати про те, що наше здоров'я - це найцінніший дар, який можна запросто занапастити із-за своєї легковажності.

Четверикова Т.В.,

майстер виробничого навчання

Запорізьких міських курсів І категорії

           НМЦ ЦЗ та БЖД Запорізької області

Переглядів: 332 | Додав: nmc | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Телефон довіри

Телефон довіри Головного управління ДСНС України в Запорізькій області

(0612) 787-94-45

Служба довіри ГУ Д
Тел.. 289-12-41 terminovf_upk@mns.gov.ua
Матеріали для слух
Матеріали для слухачів
Люстрація
Люстрація
Соціальні мережі
Сторінка в соціальній мережі Facebook Канал на відеохостунгу Youtube
Сторінка в соціальній мережі Twitter
Погода
Календар
«  Липень 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архів записів
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 15
Друзі сайту

































Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Администрация не несёт ни какой ответственности за материалы расположенные на данном сайте.
Копирование материалов с сайта разрешено только с активной ссылкой на источник!
Дизайн является авторской собственностью, копирование дизайна или его элементов запрещено!
Design by Razip.Зробити безкоштовний сайт з uCoz.Sitemap.Sitemap-forum.